Stresshåndtering

Stress og press kan oppleves av oss alle. I vanskelige og hektiske perioder har vi en tendens til å få en forsterket følelse av stress, men dette er ikke nødvendigvis alltid negativt.

Et økt stressnivå øker prestasjonsnivået opp til et visst punkt, før det igjen synker når stresset blir for mye. Hvor det punktet befinner seg er forskjellig for hver og en av oss. Det som er sikkert er at vi trenger å være bevisste på hvor vår egen grense er, hva det er som utløser stress hos oss, og hvordan vi best kan håndtere det.

Kan vi bli helt kvitt stress? Antageligvis ikke. Vi kan ikke kontrollere våre omgivelser, men vi kan kontrollere hvordan vi håndterer det presset vi opplever.

Enten du har utfordringer med stressmestring i din arbeidshverdag, eller trenger å bruke tiden din mer effektivt, kan vi hjelpe deg.