为工作和生活带来突破性进展

该课程鼓励您进行反思，弄清生活中真正重要的事情是什么。找到生活中不平衡或有压力的方面，并制定一个行动方案以正面应对这些压力！采取切实可行的方法合理安排生活，把合适的精力放在您认为最重要的事情上。

能让我们失衡的事情有很多，包括一个巨大的变化、一个前所未有的事件，甚至是一个不断增长的烦恼。这些事情将占据您的时间和精力，并降低您的幸福感。一个切实可行的行动方案将增加您的信心，减少您的慌乱，激励您去迎接新的挑战。

该课程重点关注您本身和您能够处理的事情。您越了解自己，就越容易实现理想的工作和生活的平衡。学会适应生活难题和调节压力，有助于提高您的工作效率、积极性和幸福感。