為工作和生活帶來突破性進展

該課程鼓勵您進行反思，弄清生活中真正重要的事情是什麼。找到生活中不平衡或有壓力的方面，並制定一個行動方案以正面應對這些壓力！采取切實可行的方法合理安排生活，把合適的精力放在您認為最重要的事情上。

能讓我們失衡的事情有很多，包括一個巨大的變化、一個前所未有的事件，甚至是一個不斷增長的煩惱。這些事情將占據您的時間和精力，並降低您的幸福感。一個切實可行的行動方案將增加您的信心，減少您的慌亂，激勵您去迎接新的挑戰。

該課程重點關注您本身和您能夠處理的事情。您越了解自己，就越容易實現理想的工作和生活的平衡。學會適應生活難題和調節壓力，有助於提高您的工作效率、積極性和幸福感。